Veel professionals in de jeugdzorg en het sociaal domein hebben een groot verantwoordelijkheidsgevoel. Je wilt je inwoners helpen, je collega’s ondersteunen en je leidinggevende niet teleurstellen. Maar wat als de werkdruk oploopt en je het gevoel krijgt dat je jezelf voorbij loopt?
Waarom is grenzen stellen zo moeilijk?
Je wilt anderen niet teleurstellen.
Je zegt ‘ja’ tegen extra taken, ook als je agenda al vol is, omdat je bang bent een collega of inwoner te laten zitten.
Je voelt je verantwoordelijk voor het welzijn van anderen.
Je hebt het gevoel dat als jij het niet doet, niemand anders het oppakt.
Je ervaart druk van buitenaf.
Gemeenten verwachten efficiëntie, inwoners verwachten direct hulp, en je leidinggevende verwacht dat alles doorgaat.
Hoe kun je wél effectief grenzen aangeven?
✔ Weet waar jouw verantwoordelijkheid ophoudt. Je kunt niet alles oplossen en dat hoeft ook niet.
✔ Gebruik duidelijke en eerlijke communicatie. Zeg niet alleen ‘Nee, dat kan ik niet doen’, maar geef een alternatief: ‘Ik wil je helpen, maar dat lukt nu niet. Kunnen we een andere oplossing zoeken?’
✔ Oefen met kleine ‘nee’s’. Begin bij makkelijke situaties, zoals niet ingaan op een verzoek dat niet jouw verantwoordelijkheid is.
MT XL: Leiderschap begint bij jezelf
Wil je sterker staan in het aangeven van je grenzen en beter omgaan met verwachtingen van anderen? MT XL helpt je met:
– Effectief communiceren over wat haalbaar is
– Grip krijgen op je tijd en energie
– Leren omgaan met externe druk zonder schuldgevoel